01、米汤，米糠属于营养价值比较丰富的一种食材，要是在平时煮饭的时候，可以多放一点水，这样就能够熬成米汤，当然如果想要吃的浓稠一些也可以少放一点水，宝宝在拉肚子的时候，适当的喝一点米汤能够很好的调理。

02、鸡蛋黄，坚持每天给自己的宝宝吃一个鸡蛋黄，因为鸡蛋黄能够让宝宝的大便慢慢的硬化起来，而且还能够给宝宝提供充足的营养和能量，让宝宝不至于因为拉肚子而出现脱水或者是营养缺失的情况。

03、多喝点糖水，如果拉肚子比较厉害的情况下，那么家长一定要注意多给他喝一点糖水，防止孩子出现脱水的问题，当然在喝水的时候加上一点糖，这样能够很好的补充身体所需要的糖分。

04、吃一点苹果，将苹果去皮之后，直接捣成苹果泥，因为苹果属于碱性的食物，宝宝吃下去之后，苹果里面所含有的这种苹果，就有助于宝宝大便的形成，当然也就能够缓解宝宝拉稀的问题。

05、胡萝卜汤，胡萝卜是一种非常廉价实惠的蔬菜大家经常能够吃到，当然这种胡萝卜汤，对于宝宝拉稀的治疗和调理非常的有帮助，胡萝卜属于一种碱性的食物，它能够很好的帮助宝宝大便的形成。

06、姜茶，姜茶属于一种暖胃的饮品，一般宝宝比较小的时候拉肚子往往都是由于受凉造成的，所以把姜切成丝，然后放在开水里面煮，等到煮开了之后给宝宝来喝，这样能够很好的调理宝宝的肠胃。

07、面条，面条相对来说是比较容易消化的一种主食，用小火直接煮面，然后在里面还可以放上一点青菜，胡萝卜之类的，这样吃起来味道比较清淡，而且还能够帮助宝宝增加营养，当然对于宝宝的肠胃消化不会增加过多的负担。

08、焦米汤，将米粉研磨成粉然后放在锅里面炒成焦黄色，现在在里面加上一点水，然后再放上一点白糖，然后加火开始煮一直煮到粘稠状，这样给宝宝吃能够帮助宝宝肠胃的消化，而且还能够减缓肠道压力，有利于缓解宝宝拉肚子的问题。