01、前四步。第一步，右脚向右横跨与肩同宽的一步。第二步，左脚去跟着右脚向右边迈步并拢。第三步与第四步跟一二步相同。

02、第五至八步。第五步左脚向左横跨与肩同宽的一步。第六步，右脚跟着左脚向左边迈步并拢。第七步与第八步跟五六步相同。

03、第九至十二步。第九步，右脚向自己的右前方迈一小步。第十步，左脚跟着右脚的节奏向右横跨一步。第十一步，右脚向自己的右后方退一小步。第十二步，左脚去跟着右脚。

04、最后四步。左脚向左前方迈步然后转圈。右脚跟着左脚的节奏转一圈。最后两步，左脚往左迈一步，右脚随之并拢。整个16步就结束了。

特别提示

每次16步练熟后，就直接跟着节奏，一二三四五六七八 。动起来就好了。