01、右手叉腰，左手掌心向里放到胸前，如下图所示

02、左手向前伸展，并且臀部跟着左手一块扭动，如下图所示

03、上述两个动作做一个8拍后，做下面这个动作，双手伸展放在腹部，臀部略微倾斜，如下图所示

04、然后双手从肩部画个圆圈以后在放在腹部，重复上面的动作，做一个8拍

05、然后紧接着在做第一步和第二步的动作，做一个8拍，如下图所示

06、接下来将手交叉放在右肩膀上方，如下图所示

07、然后在胸前做波浪的形状，从做到右，连着上面的动作，做一个8拍即可