对于很多人来说，“自慰”这个词语都是比较容易让人害羞的，但是随着时代的发展，很多人提到自慰的时候反应也没有那么大了，不会谈之色变了，但是自慰实际上是和身体健康存在一定关系的，下面来了解一下自慰的好处以及过度的危害。

自慰的好处

01、助于抗炎
根据相关研究调查，对于女性来说，在自慰的时候宫颈口会打开，这样不仅不会提升被细菌感染的几率，并且还能够对宫颈炎以及尿道的感染起到预防作用，在自慰过程中还能够对宫颈起到杀菌作用。

02、预防糖尿病
根据相关医学研究调查报告显示，自慰之后会明显降低人体体内2型糖尿病风险，这样一来的话一定程度上就会对糖尿病起到预防作用，当然效果肯定是要因人而异的，不能够以偏概全。

03、缓解失眠
对于很多人来说，生活压力等原因都会导致失眠，通过自慰能够对人体体内的激素水平起到缓解作用，从而能够一定程度上缓解失眠的问题，这是因为自慰达到高潮的时候能够让情绪得到缓解。

04、预防癌症
根据国外多项实验研究报告表明，男性如果有一个比较规律的自慰行为的话，一定程度上能够降低患上前列腺癌的危险，这是因为在自慰的过程中能够对前列腺中的毒素起到释放清理作用。

过度自慰的危害

01、性情变得暴躁
过度自慰的话不仅对身体有伤害，还会直接影响人的精神，很可能直接回让人性情大变，并且经常精神还会出现萎靡的情况，做事情的耐心以及恒心都会降低，这也就是很多人所说的精虚不能化气所造成的。

02、加速衰老
过度自慰实际上是很损伤人体精力的行为，如果过度损耗人体精力的话，直接将就会导致骨髓加速空洞，并且还会对脑髓产生影响，这样一来的话就会加速人体衰老的速度，身体也会变得比较虚弱。

03、危害智力
很多人觉得过度自慰和智力怎么可能会有联系呢，但实际上，如果过度自慰的话，是会对人体大脑的记忆能力以及思维能力产生影响的，这同样也会精虚不能化气所造成的影响，比如学习力不从心以及成绩下滑。

04、影响生育
过度自慰会影响将来生育这个问题是很多人都知道的，这是因为过度自慰的话就会让人体提前产生透支，这样一来的话在产生性行为的时候精子的活力等就没有办法完全释放出来，从而可能就会导致不孕不育等情况。