简要回答

感觉喉咙比较痛，第一个就是要多喝一些水。在喝水的时候可以加一些盐或者糖，增加身体里的电解质。另外喝水最好是可以喝一些温水，避免和凉水和太热的水，不要用饮料或者果汁来代谢，喝水也不要加茶叶或者咖啡，想要泡水可以用一些胖大海。

01、利用一些药品
可以喝一些西瓜霜或者说胖大海糖。另外喉咙痛的时候也可以喝一些止咳糖浆，大多数时候喉咙痛都是因为咳嗽的比较多，建议不要用西药，也最好不要用一些抗生素这类型的药品。

02、吃一些下火的药
可以吃一些下火的药，或者用一些花草来泡水喝，比如说金银花或者是蜂蜜，另外也可以喝一些板蓝根或者是金银花颗粒，一般一天只要喝三包左右就可以，冲泡的时候最好可以用开水，千万不要等放凉了再喝。

03、锻炼身体保持睡眠
喉咙疼痛也可以锻炼锻炼自己的身体，让自己的身体免疫力变强，另外也需要让自己日常的睡眠保证的充足一些，让身体可以有效的补充能量，最好可以让自己有一个稍微乐观一点的心态，这样恢复的会更快。