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喝凉水有好处和坏处

健康养生  2022-12-21 06:42:22  热度:249℃

简要回答

喝凉水是有着一定要好处,也有着一定的坏处。好处是可以瞬间降温,在夏天的时候感觉到身体非常的炎热,就可以通过喝冰水的方式让自己的身体瞬间降温。没有冰水用凉水也是不错。

01、比较方便
凉水是比较方便的,只要是从同一道出来直接喝就可以,不用经过加热的加工处理,也不用经过放凉的时间等待,比较适合在自己非常渴的时候拿起来就喝,这样会更加方便,不建议经常喝凉水。

02、会导致胃痉挛
肠胃不好的人喝了凉水或者冰水就有可能会导致胃痉挛,特别是在晚上更加有可能会有这样的现象。既然因为我不好的人,可以多喝一些温水或者限制一些菜把胃部暖和了再去喝凉水,最好可以不要喝冰水,也不要吃冰块,最大程度保护自己的胃部。

03、会导致腹痛腹泻
长期大量运用的冷水就可能会让自己肠胃的如同思路变得更快一些,这就会让食物在我的胃里停留的时间比较短,这样食物里的能量还没有分解完,不光会影响到自己的营养吸收,另外也有可能会导致腹痛腹泻。

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