上火的时候可以通过多种方式降火气，比如喝茶或者是一些饮食的调理，而饮食调理是非常好的。今天告诉大家上火的时候适合喝的汤，一起来看看吧。

01、百合绿豆汤
百合绿豆汤有着降火气并解毒的功效，比如说出现嗓子肿痛、牙龈肿痛等等上火症状的时候，用百合、绿豆以及冰糖熬糖喝效果是很好的。

02、丝瓜豆腐鱼汤
这款汤非常适合在冬季上火的时候喝，有着清热降火、消痰止咳等功效，做法也是很简单，用胖头鱼的鱼头和豆腐做汤，加上几块丝瓜就可以了。

03、绿豆老鸭汤
这道汤夏季的时候都可以喝的，有着清热解毒利尿的效果，老鸭清洗干净斩成块焯水，加上浸泡好的绿豆一起煲汤。

04、银耳莲子汤
这款汤对于降火气、解毒效果是很好的，有些人一旦上火就容易出现皮肤问题，那么就可以用银耳和莲子加上冰糖煲汤喝。