体寒体热是不同的体质。下面，我们来看看怎么辨别自己是体寒还是体热吧。

01、喜欢晒太阳
如果很喜欢晒太阳，喜欢待在有阳光的地方，那么也说明该人为体热症状。

02、手脚冰冷
如果在冬天的时候，手脚很冰凉的话，那么则说明该人为体寒。因此，在冬天的时候需要注意保暖。

03、口味重
如果喜欢吃重口味的食物，而且吃这些食物还不容易口渴的话，则说明该人为体寒症状。

04、辛辣食物
如果吃了辛辣的食物就很容易火气旺盛的话，则说明该人为体热症状，平时需要吃清淡的食物。