01、燕窝。
燕窝具有修复皮肤的作用，女孩子吃燕窝可以更好的滋补自己的身体。一般女孩子可以每个月都吃一次燕窝，这样可以让自己身体得到更好的营养补充。

02、银耳。
银耳是一种很好的滋补品，常吃银耳对女人的身体有很大的好处。我们可以使银耳和红枣配合起来煮汤喝。用银耳和红枣煮的汤可以很好的上女人的身体进行吸收，可以很好的滋补女人的身体。

03、枸杞。
女人的身体一般都是属于寒性的，而枸杞这种物品的性情是比较温热的，常吃枸杞对女人的身体也是非常有好处的。常吃枸杞可以温润女人的身体，让你的身体保持最佳的状态。

04、人参。
我们都知道人生是一种大补的物品。如果女孩子出现气血不足的情况，或者是女孩子例假来的时候，都可以吃人参来滋补自己的身体。

05、花胶。
花胶是一种对人体非常有好处的营养品。花胶里面含有很多的营养成分，能够对女孩子有很好的保养作用。常吃花胶可以及时的补充女孩子身体内缺失的各种营养成分，比如维生素等。

06、冬虫夏草。
我们都知道冬虫夏草是一种很好的补药。当女孩子出现营养失衡的情况的时候，让他们吃一些冬虫夏草的话，可以很好的解决这种状况。

07、灵芝。
灵芝这种物品的营养价值是非常的高的。如果用灵芝来滋补人的身体，那绝对是非常好的。当女孩子出现气血不足或者是其他虚弱的情况的时候，吃些灵芝可以让女孩子的身体迅速的达到最佳水平。

08、乌鸡。
乌鸡也是一种非常滋补的物品，特别是当女孩子出现气血不足的时候，喝一些乌鸡汤，可以很好的缓解气血不足的状况。