操作方法

01、莲子煲猪肚，主要原料：猪肚，莲子，红枣等，加各种葱姜料酒等，大火烧开转小火煮一个小时。非常的滋补身体，并且增强抵抗力。

02、萝卜丝鲫鱼汤，主要原料：鲫鱼，白萝卜，加生姜葱等熬制而成。非常的营养。喝了以后，也可以对身体有很好的滋补作用。

03、豆浆炖羊腿，原料：带骨羊后腿，豆浆，还有铁棍山药，枸杞子等。对人的身体非常的好，一方面补充了营养，另一方面，也加强了抵抗严寒的能力。

04、黄芪牛肉汤，主要原料是牛肉和黄芪，还有党参加各种香料等。小火炖至熟透。非常营养，很暖身子的。

05、鸡丝阿胶汤，原料：鸡胸脯肉，牛奶，阿胶。喝了以后对人的身体也特别的好，特别是能够补钙，抵抗严寒也是很有作用的。

06、莲藕排骨汤，主要原料是排骨，生姜，红枣等。多重功效，对人的身体抵抗严寒也是非常有利的。

07、山药炖鸡汤，主要原料是农家鸡，山药，枸杞等。喝了以后浑身暖洋洋的，舒服。

08、三红汤。做法是：250克红豆，红枣十五到二十枚，红糖适量。加入六百毫升左右的水。大火煮开。煮到红豆熟烂就可以喝了。对人的身体抵抗严寒也是很非常有帮助的。特别对于胃寒怕冷的女性朋友非常有帮助。

09、四宝补血养颜暖身汤，主要原料是红糖，姜，枸杞，干红枣。小火慢熬。煮到各种食材已经膨胀，趁热喝下，并且把红枣和枸杞子都吃掉，补血养颜暖身。