操作方法

01、将鸡的头和腿去掉，用5:100的盐水浸泡鸡肉。

02、取碗倒入橄榄油，蜂蜜，蚝油，胡椒粉搅拌均匀。

03、将鸡从盐水中捞出，擦干后抹上酱料，用手不断摩擦鸡肉进行腌制。

04、土豆，胡萝卜切块，芦笋切段，准备好各种调料。

05、热锅起油，下糯米进行翻炒，然后倒入蔬菜丁，加黑胡椒翻炒均匀。

06、将炒好的糯米饭塞入鸡肚子中，用牙签封口，用绳子将鸡腿捆住。

07、烤箱预热220度，放入烤鸡烘烤20分钟。

08、每20分钟取出一次，涂抹酱料后再放入烘烤。

09、将反复烘烤的烤鸡取出，放入蔬菜丁，然后淋上酱料放进200度烤箱继续烘烤40分钟。

10、40分钟后即可取出食用。