操作方法

01、土豆。土豆炖牛肉是大家耳熟能详的一道菜，那么为什么会这么搭配呢。是因为土豆营养丰富，含有丰富的叶酸，可以防止牛肉损伤胃粘膜。

02、萝卜。萝卜可以生津止渴，通便利尿，与牛肉搭配在一起吃更能很好得补充人体所需的蛋白质维生素等营养元素。

03、南瓜。南瓜性甘温，与牛肉在一起食用能很好得中和牛肉带的一点点燥，更补脾、解毒等功效。

04、芋头。芋头本身就可以防止和治疗便秘，和牛肉搭配在一起更能振奋食欲，还能缓解皮肤老化的速度。