操作方法

01、黑豆内含有大量植物雌激素，能够调整卵泡发育不良。女性可以食用黑豆粥，黑豆汤和黑豆浆等，促进卵泡发育。当然其他谷类食物也对促进卵泡发育有很大的好处，女性平时要多食用。

02、甲鱼汤作为一道大补身体的汤，不但可以让女性身体强壮，还能促进女性卵泡发育。一般情况下，推荐女性在月经期期末开始食用。

03、生姜红糖茶可以暖宫，促进血液流动，调理女性月经，月经正常了，卵泡发育自然也正常了。

04、坚果类食物对女性的卵泡发育也有很大的好处，平时女性可以多食用核桃、花生、松子、腰果、开心果等坚果类食物。