01、首先学习要抓住重点，不能一下把所有的东西装进自己的脑子里，这样会使你的大脑承受更多的工作量，而且不会掌握牢固，关键的内容又会记不住，这是一个恶性循环。所以学习要抓住重点，所谓重点就是你学习的目标是什么，你要掌握什么，明白自己要学习什么，这就是重点。

02、其次就是制定计划，拥有一份计划可以明白最近一段时间你要做什么，然后把这些事合理的分配到学习中去，这样不会让你特别迷茫。那么如何制定计划，先要思考明天要学习哪些知识，再思考这些知识放到哪段时间去学习，这就制定好了一份计划。不过计划不要紧密，这样压力会太大。

03、还有就是按照计划执行，如果光有计划不按照计划执行那计划只是个摆设没有实际意义。该如何执行计划呢，自己应该做到明白自己下一步该做什么，怎样才能做到进而来约束自己，一步步执行计划。周而复始，实施一段时间后要反思自己的计划有哪些不足，去不断修改。

04、要学会自己独立思考，学习是一个思考的过程，正如孔夫子所说“学而不思则罔，思而不学则殆”，所以思考是个很重要的学习过程。在学习中思考能帮助自己提高注意力，不走神，能安心的学习下去，能更好的掌握知识，学习效率也会提高。

05、要采用适合自己的学习方法，没有适合自己的学法，花费再多的时间学习也是徒劳的。怎样才能找到适合自己的方法呢，这个因人而异，主要是通过自己不断总结，总结的时候要分类，比如怎么复习，怎么预习，怎么备考等等。这样你的学习会有更高的效率。

06、要学会让自己专心，只有自己投入进去了才会有效率，自己的心总是在外面飘着，效率肯定高不了。比如当旁边有人说话时，可能会影响自己的学习，那么如何克服呢，自己可以给自己一个心理暗示跟我没关系，我有自己的任务要完成来激励自己。影响你的肯定还有其他因素，自己要学会去解决。

07、稍微给自己一些压力，俗话说的好“没有压力就没有动力”，所以有一定的压力会督促自己去努力，减少分心的情况。至于怎么调解，就是给自己制定目标，根据自己的情况而定。

08、要有一颗持之以恒的心，学习是一个漫长的过程，养成一个习惯是不容易的，必须要坚持，要去激励自己，不要让自己放弃。