孕30周，宝宝已经8个月啦，这周宝宝和妈妈有什么变化呢？一起来看看吧！

01、胎儿的发育状况：

宝宝现在约15.7英寸（39.878厘米），重约3磅（约1360.78克），跟一个大卷心菜差不多。

02、目前，宝宝正徜徉在羊水中不亦乐乎。不过，随着胎儿的长大，需要占据更多的空间，羊水会慢慢减少。

宝宝的视力还在发育中，一直要持续到出生后。（出生后，宝宝大部分时间都在睡觉，不会长时间睁着眼睛玩耍。宝宝对光源变化会做出反应，但只能看见几英尺内的物体。）

03、孕妈妈的最新变化：

这几天，孕妈妈会略感身体疲惫，睡好觉成为最大的烦恼。身体变得越来越笨拙，这是由孕妈妈体重增加以及身体重心转变引起的。

另外，孕期激素变化使得韧带更松弛，关节更加疏松，从而造成身体有些失衡。同时，韧带松弛引起脚部出现"扩张＂现象，孕妈妈记得买鞋时增大一码。

04、"生孩子痛不痛？我能当好妈妈吗？＂等等，类似这些问题让部分孕妈妈感到困惑，甚至焦虑不安。再加上体内激素变化和孕期不适感，孕妈妈情绪上会产生波动。

孕妈妈要尽量保持心情愉悦，也需要准爸爸和家人做到多理解，多关心，多迁就。

05、据研究，十位孕妈中必会有一位孕妈患孕期忧郁症。如若孕妈妈心情一直处于低落状态，无法自拔，且变得愈发焦躁易怒，应及时进行心理辅导，千万别忽视！