相信任何一对夫妻，都希望自己的孩子特别的健康聪明，所以在夫妻准备怀孕生孩子的时候，男女双方都应该各自锻炼身体，提高自己身体的健康指数，这样对于怀孕生孩子以及宝宝的健康是非常有帮助的，那么健康受孕的最佳时机是哪些呢？

01、夫妻良好的心态，这时候一定要保持良好的心态，尤其是精神方面一定要保持舒畅，千万不要，总是处于一种忧虑或者是烦愁的状态，只有良好的精神面貌才能够有助于怀孕。

02、夫妻双方没有任何疾病，如果其中有一方在服药的话，那么是不能怀孕的，否则会影响胎儿的健康，所以准备怀孕之前双方的身体都要确保，没有任何的疾病和隐患，更不能长时间的服药，尤其是女性朋友如果不避孕要那么最好是在停药之后两个月再怀孕。

03、忌烟酒，不论是男性朋友还是女性朋友，在怀孕之前都一定要忌烟忌酒，而且首选之前最好前三个月就停止，这样才能够让身体恢复到最佳的状态，也不会含有毒素影响到孩子的健康。

04、选择适合的受孕季节，一年四季虽然说都是可以怀孕的，但并不是说什么季节怀孕都比较好奇是最佳的怀孕季节应该是在7月份到8月份，而生产的时候是在四五月份，会比较好一些。

05、受孕前同房次数不要过多，可能有一些小夫妻准备怀孕生孩子，往往为了提高几率就会频繁的同房，其实这样并不一定就有利于怀孕，最好是在受孕前一个月减少同房的次数，而怀孕也算准了时间在排卵期一次成功。

06、受孕最好是早晨起床前，同房的时间最好是选择早晨起床之前，不要选择在晚上入睡的时候，因为那个时候身体是比较疲劳的，而早晨休息好了之后，精力会比较充沛一些，这个时候男性的激素水平比较高，同时女性也比较容易测出排卵期。

07、选择好天气，准备怀孕的时候，尽量不要选择阴天下雨的天气，最好是能够选择风和日丽，比较好的天气，这样夫妻双方的精神状态也会随着天气的变化而变得比较好一点有利于怀孕。

08、不要看恐怖片，夫妻双方准备怀孕的时候，尽量不要看恐怖片，也就是受孕这个期间不要看一些恐怖的东西，可以多选择到一些优美的自然环境之类的地方，出去散散步，走一走，放松身心，多呼吸新鲜的空气。