相信很多家长都有碰到遇到这种事情，宝宝有偏食不喜欢吃饭的习惯，而且每次吃饭的时候都需要花费很多时间才行，如果孩子长期挑食的话，很容易出现营养不良的情况。那么宝宝挑食是有什么因素导致的？想要改善孩子挑食，应该先了解这些因素，这样才能有效去改善孩子挑食的情况。

01、宝宝比较小就吃重口味的食物，很多家长在宝宝比较小的时候，就给孩子吃重口味的食物，认为这样并没有多大的问题，其实这种做法是错误的，如果宝宝年龄小的时候就给宝宝吃重口味的食物，这样很容易让宝宝长大后对食物没有多大的兴趣，从而出现营养不良的情况，对于一岁以内的宝宝来说，这个时候最好吃清淡的辅食和奶粉等，在这个期间最好不要吃盐和糖。

02、大人喜欢给宝宝喂饭，如果宝宝年龄比较小的时候，家长可以让宝宝保持自己吃饭的习惯，这样对于以后宝宝吃饭的效果会好很多，要是宝宝年龄已经到了五岁左右，依然还在给宝宝喂饭，甚至一直追着宝宝让他吃饭，这样就会导致宝宝食物不好，从而出现偏食的现象。

03、家长偏食，如今有些家长本身就有偏食的习惯，如果在吃饭的时候经常在宝宝面前说这个不喜欢吃，那个不喜欢吃，久而久之就会让宝宝对某些食物出现偏食的现象。如果想要改善宝宝偏食，家长应该以身作则，在宝宝面前不管什么食物都吃的津津有味，这样才能提高宝宝的食欲。

04、食物比较单调，如今很多父母都在忙于工作，每次吃饭的食物都比较单调，从而导致宝宝出现偏食的情况，建议父母平时应该多做点各式各样的食物，或者在烹饪的时候也能让宝宝参与进来，这样就能让宝宝吃饭的时候觉得津津有味，胃口大开。

05、用餐氛围不好，如果宝宝在吃饭的时候，父母一直都在责骂孩子，并且逼着让孩子吃饭，这样会让孩子觉得吃饭的过程不愉快，而且还是种很严重的负担，导致出现偏食的现象。想要改善的话，建议保持愉快的用餐氛围，在吃饭的时候还应该以正确的方式去引导宝宝，这样就能让孩子找到吃饭的乐趣，久而久之就会爱上吃饭。

06、宝宝无时无刻吃零食，如果宝宝无时无刻都在吃零食的话，这样就会导致肠胃消化一直都处于分泌的状态，长期的话还有可能会导致消化功能出现减弱的情况，最终导致食欲不是很好，出现偏食。想要改善这种现象，建议不要让宝宝一直吃零食，可以选择少量多餐，或者也能选择其他健康的食物给宝宝吃。

07、喜欢边吃饭边看电视，如今很多父母为了让宝宝吃饭，认为让宝宝边吃饭边看电视吃的也多点，其实这种做法吃错误的，如果孩子边吃饭边看电视，这样很容易让宝宝的注意力分散，从而导致身体营养不足，建议给宝宝保持良好的饮食习惯，还应该控制吃饭的时间，在吃饭的时候也不能去看电视，效果要好很多。

08、食物味道比较刺激，有时候宝宝出现偏食的情况，主要是因为食物的味道比较刺激，由于宝宝的味觉本身就要敏感点，有时候家长认为不错的食物，对于宝宝来说确非常刺激，从而出现偏食的现象，比如辣椒和香菜等，想要改善这种现象，建议在幼儿期间的时候，可以先给宝宝吃点清淡的食物，不要太急躁。