01、控制宝宝的饮食。
一般宝宝都是没有自制力的，当宝宝喜欢吃一种食物的时候，它就会吃得很多很多。这个时候家长就不能惯着自己的宝宝，要帮助自己的宝宝节制一些。如果宝宝只吃一种食物的话，很可能导致宝宝不喜欢吃其他种类的食物，这就造成了宝宝挑食厌食的毛病。

02、教会宝宝独立进食。
当宝宝长大一些的时候，我们就要教会宝宝自己去吃饭。比如当宝宝六个月左右的时候，我们可以教会宝宝自己拿着奶瓶喝水，喝奶等；当宝宝一岁左右的时候，可以教一下自己的宝宝用杯子喝水了；当宝宝一岁半左右的时候，就可以教宝宝用勺子自己吃饭了。

03、让宝宝少吃甜食和冷饮。
宝宝一般对甜食和冷饮都是没有抵抗力的。我们都知道甜食里面含有很多的糖分和脂肪，吃的多了就会伤及宝宝的脾胃，还容易导致宝宝小儿肥胖症，另外，吃甜食多了，对宝宝的牙齿也没有什么好处；冷饮吃的多了会刺激宝宝的肠胃，造成宝宝肠胃紊乱。

04、为宝宝制作营养健康的美食。
宝宝厌食，很多时候都是由于家长做的食物比较难吃而造成的。所以我们想要改善宝宝厌食的情况，我们就需要有一定的烹饪方法，给宝宝制作营养健康的美食，让宝宝喜欢上吃饭。

05、不要强迫宝宝吃饭。
宝宝一般都是有些叛逆的，如果家长强迫宝宝吃饭的话，这也是导致宝宝厌食的原因之一。宝宝吃饭应该在轻松愉快的环境中进行，有些时候，明明宝宝已经吃饱了，家长还要求宝宝把剩余的饭都吃完。家长这种强制宝宝吃饭的方法，很可能让宝宝反感，胃口不好。

06、不要追着宝宝，哄着宝宝吃饭。
现在的家长一般都是非常疼爱自己的孩子的，生怕宝宝吃不饱。这就导致了有些家长想尽办法来让自己的宝宝吃饭，甚至会拿一些奖励的条件诱导宝宝吃饭。渐渐的就会让孩子养成吃饭也讨价还价的坏习惯。

07、让宝宝养成按时吃饭的好习惯。
想要让宝宝养成按时吃饭的好习惯，这就需要控制宝宝的零食。如果宝宝平时吃零食吃的很多的话，想要让宝宝养成按时吃饭的好习惯，几乎是不可能的。宝宝吃零食吃得多，就会没有食欲，这样宝宝就会不想着吃饭。