01、吃一点酸的东西，感觉自己口里面没有味道总是想吐，那么就可以多吃一点桔子葡萄，这一类的水果具有开胃止渴润肺的功效，能够很好的缓解，孕妇出现这种恶心呕吐的现象。

02、喝点酸奶，在吃完饭之后孕妇往往都会感觉想要吐，那么这个时候喝上一点酸奶，就能够很好的补充营养，而且还可以有利于肠胃的消化，另外酸奶里面的乳酸菌能够抑制孕妇肠道里面的细菌滋生，起到很好的保健效果。

03、吃一点维生素b6，孕妇在怀孕之后就应该有目的的调理自己的身体，而维生素b6是非常好的一种调理，孕妇呕吐现象的保健品，维生素b6能够很大程度上调理身体的代谢，当然也就有效的预防孕妇妊娠反应。

04、多吃一些清淡爽口的蔬菜，孕妇怀孕了之后虽然要大量的补充营养物质，但也不要总是每天吃大鱼大肉的，如果呕吐现象比较严重的话，那就适当的多吃一些清淡爽口的蔬菜，比如说番茄、黄瓜之类的。

05、少吃多餐，孕妇吃上东西之后就想要呕吐的话，也要不断的吃才行，这样才能够保证自己的胃里面一直都有食物，不过呕吐现象比较严重的时候，可以选择每顿饭少吃一点，中间饿了可以吃一些饼干或者是零食之类的，这样能够减轻恶心呕吐的症状。

06、调理好自己的心情，可能有一些孕妇刚刚怀孕的时候，心情会比较抑郁，甚至是精神过度的紧张，这都不利于安胎，怀孕之后应该调理好自己的心情，即便是有呕吐的现象也要放松心情，这样才能够从心理上缓解这种呕吐的感觉。

07、喝点稀粥，一些孕妇在怀孕初期恶心呕吐的症状特别的严重，那么就可以喝一点稀粥，因为稀粥能够很好的补充孕妇身体的水分和营养，而且还能够缓解孕吐，当然喝稀粥的时候可以吃一点清爽的咸菜，这样效果会比较好。

08、多运动，所谓的运动并不是说剧烈的运动，孕妇如果怀孕之后整天在家里面躺着，反而会恶心呕吐比较严重，那么不妨多出去走走散散步，聊聊天，呼吸一下新鲜的空气，这样才能够有利于缓解这种孕吐严重的情况。