01、改变孩子的口味，孩子刚出生的时候都是以吃奶为主，但是随着慢慢的长大之后，应该不断的添加各种辅食，不过在给孩子的饮食的时候一定要注意，要给孩子肠胃有一个适应的时间，如果孩子的肠胃出现了不舒适的情况，那么家长就应该适当的改变孩子的口味。

02、改变食物的硬度，孩子刚开始都是喜欢喝一些奶力液体的食物，刚开始添加辅食吃固体食物的时候，往往就会不适应而出现肠胃不好，这个时候家长一定要注意掌握食物的硬度。

03、吃一些粗纤维的食物，孩子出现肠胃不好的时候家长一定要注意给孩子适当的吃一点粗纤维的食物，因为这一类的食物基本上营养比较丰富，有利于孩子润肠通便，而且还能够调理肠胃。

04、注意食物的多样化，孩子不要总是吃一种食物这样会影响到食欲，而且长时间在吃一种食物，也会影响孩子的肠胃功能，出现营养不良的问题，家长要注意饮食的均衡，这样才能够让孩子的肠胃调理得比较舒适。

05、吃一点生花生米，如果宝宝肠胃不舒适那么在每天早晨起来空腹的时候，可以给宝宝吃几颗生的花生米，这种生花生米能够起到很好的养胃效果，不过一定要注意，宝宝吃花生米的时候千万不要大哭大闹，那样很容易会呛到。

06、多喝一点小米粥，小米粥比较有利于养胃，而且营养价值相当的丰富，这应该是很多大人都熟悉的一种美食，那么宝宝的肠胃出现不舒适的情况，也可以适当的多熬一点小米粥，对于宝宝养胃非常有效果。

07、不要吃得太饱，宝宝比较小的时候一般吃饭没有节制，有的时候吃的很多很容易就会撑着肠胃，所以给宝宝喂饭的时候，家长一定要掌握宝宝的饭量，尽量只吃七分饱就可以了，如果宝宝饿的时候还可以吃一点饼干或者是别的东西。

08、不要吃生冷的食物，宝宝吃饭尽量选择热乎乎而且不要烫嘴的东西，生冷冰凉的食物，那样很容易会损伤到宝宝的肠胃，再就是给宝宝喝水的时候尽量喝热水，不要喝一些生水凉水。