简要回答

不要太有危机感，害怕失去对方这些都是异地恋双方的一些想法，如果你一直想着这些不好的地方，你会下意识地自动列出对方的一些行为。另一种思考方式是，这是一个机会吗?真金不怕火炼，这是考验双方的机会。你可以称之为盲目乐观，但事实就是这样，这比偏执多疑要好得多。

01、有时候远真的比近更珍贵:我宁愿远离你，让感觉更近，也不愿靠近你，让感觉更远。如果不能满足网恋，让人很有感觉，那么异地恋也是符合这种感觉的。定期、及时的沟通，但要避免过度、及时，是一些容易造成误解的及时，提前和对方沟通，让TA了解你的做法，是我们在接种疫苗前经常说的话。

02、沟通的目的也是让对方安心，知道你的日程安排和你要做的事情，主要是让对方有安全感。
例如，如果你今天要和同事或朋友去参加一个聚会，你可以喝一杯。诚实地告诉你的伴侣，并相信他/她会理解你。派对结束后，你可以和他或她分享你的感受。

03、提前通知对方只是让他们知道你在做什么，而反馈也会让他们更加安心。一个原则是开放诚实，相互信任，越开放，彼此的安全感就越强。

04、例如，他们每天需要沟通至少10个小时来维持关系，他们认为持续的沟通可以弥补距离带来的危机感。当无聊开始时，情况只会变得更糟。