性生活是男女关系达到一定程度双方发生的你情我愿的事情。所以第一次很重要，搞不好就容易给女方留下不好的印象，影响以后的幸福生活。

01、第一次双方肯定会紧张，女性会非常害羞，这时候需要男性主动一点。用自己的方式让女方放松。

02、女性初期对性的需求不大，所以第一次会比较冷淡，这是正常现象。后期可以慢慢培养的。

03、男性的话一定要做好心理准备，因为第一次可能会秒掉，所以一定要放松，一定不要太过于紧张。第一次能撑5分钟都是勇士。

04、女性也要放松自己的身体，这样第一次才不会有过分的疼痛（这也看体质）。多给予鼓励于男性，彼此才能有美好的回忆。

05、如果还未婚且不考虑孩子的问题时，一定要戴避孕套。这是重中之重。避孕药会对女性身体产生一定的负担，若避孕不成功人流则是对女性身体的一次不可逆的损害。且避孕套还起到一定的润滑作用，会让第一次轻松不少。

06、第一次建议不适用情趣物品。双方都没有经验，很容易受伤。如果男性比较担心速度太快，则可以用器具抑制一下。

07、性爱一定要和谐，不能鲁莽草率。男方弄伤或是剧烈的疼痛可能会降低对方对性的渴望，影响以后和谐生活。