社交恐惧症指的是在社交场合中存在恐惧感，会觉得非常害怕，在学习中遇到不会的问题不敢问老师和同学，在商场买东西不敢咨询卖家等。下面，我们来看看社交恐惧症是一种怎样的存在吧。

01、轻微社交恐惧症
社交恐惧症也分为轻微社交恐惧症和特殊社交恐惧症。轻微社交恐惧症指的是在任何地方，比如餐厅、教室、办公室等地方，内心会感觉非常害怕，害怕别人会关注你，害怕自己的一些行为会被对方品头论足。其实这完全是“自作多情”了，别人忙着自己的事情呢，怎么可能会观察你啊。

02、特殊社交恐惧症
特殊恐惧症指的是在一些特殊的场合会感觉到恐惧，比如老师提问、当众表演等等社交场合，你会有些结巴，说不出话来，而在其他地方则不会有恐惧感。特殊社交恐惧症总是担心自己被别人取笑，担心自己出丑、说错话等，对于自己的表现总是觉得不得体。

03、视线恐惧症
患有视线恐惧症者，不敢跟别人有眼神的交流，不敢正视对方，一旦自己对着别人的视线或者别人看你的时候，会觉得很恐慌害怕，在上课的时候，总是不能控制自己去看左右边同桌，从而不敢抬头看黑板。

04、在乎别人的看法
患有社交恐惧症者总是会担心别人的想法，害怕别人关注你，哪怕是对方做了一些无意的举动，也会产生一连串的联想，从而导致自己很恐慌，尤其是那种在班级里面没有朋友，总是一个人的人特别会有这种想法。

特别提示

一般患有社交恐惧症的人都是想太多的人，担心自己会给别人留下不好印象的人，太在乎别人的想法。