谈恋爱有成功，也有失败，我们若是不小心失恋的话也没什么，要赶紧从这段情感的阴影中走出来。那么，怎么快速从失恋的痛苦中走出来呢？下面就让小编来做个简单的介绍。

01、斩断跟对方的一切联系，比如说手机通话、微信或者QQ等，都不要继续跟对方有联络了，不然藕断丝连只会令自己更加痛苦。

02、不要对对方抱有幻想。既然已经分开了，那么就不要指望再继续复合了，如果你一直存有这样的幻想，那么你的内心会一直住着这个人，始终放不下对方。

03、给自己一次痛哭的机会。有的时候压抑自己未必是一件好事，如若我们实在忍受不住离别的痛苦，这个时候不妨大哭一场。一旦情绪找到了发泄的途径，我们也就可以慢慢平静下来了。

04、寻找新的目标。我们如果整日都呆在家里无事可做的话，是很容易就会想到对方的，倒不如给自己找点事情做，重新定一个目标，让自己努力去完成。当我们将注意力专注到新的目标时，我们也就不会那么伤悲了。