01、和朋友倾诉
失恋了以后，如果想要摆脱失恋的痛苦。这种情况下可以找一些比较亲密的朋友来倾诉内心的痛苦。这种情况下，朋友的帮助和安慰能帮助你快速的摆脱失恋的痛苦。

02、不压抑自己的情绪
失恋了以后，如果想要快速摆脱失恋的痛苦。你需要做的事，不要压抑自己的情绪。如果感觉心里面特别的痛苦，这个时候想要大哭的话，就毫不犹豫的哭出来，这样就可以发泄出心中的压抑感，一旦心里面的压抑感没有了，整个人会变得比较轻松，这样比较容易走出失恋的痛苦。

03、做一些其他的事情
失恋了以后，如果想要摆脱失恋的痛苦。这种情况下，可以尝试做一些其他的事情。比如之前在谈恋爱的时候，没有时间学习一些技能，这时候可以学习一些自己老早就想学的一些技能，通过转移自己的注意力来摆脱失恋的痛苦。

04、旅行
失恋了以后，如果想要快速的摆脱失恋的痛苦。这种情况下可以去其他地方旅行一下，旅行的时候，在欣赏大自然美景的时候，可以暂时忘却失恋的痛苦。这样有助于让自己的心情变得舒畅。

05、认清事实
失恋了以后，如果想要摆脱失恋的痛苦。一定要对这一段恋情进行客观的分析，把自己在这段恋情意识到的问题都理一下。对于失恋，不要过分的自责。

06、不要着急工作
失恋了以后，如果想要摆脱失恋的痛苦，这种情况下千万不要着急的工作。如果这种状态去工作的话，可能会出一些差错。不如趁着这个情况请假几天，让自己好好的冷静冷静，看一些喜欢的电影，吃一些喜欢的东西，让难受的情绪平复一下。

07、不要轻易的失去自我
失恋了以后，如果想要摆脱失恋的痛苦，不要因为失恋的痛苦，轻易的失去自我。这种情况下应该振作起来，好好的爱自己，不要做出一些伤害自己的行为。只有自己变得好了，才能收获到更好的爱情。

08、使人伤心的东西收拾起来
失恋以后，如果想要摆脱失恋的痛苦，这种情况下，可以把那些让人伤心的东西收拾起来，以前和恋人相处的时候，互赠的礼物或者是和恋人相关的东西，都一并收拾起来。失恋期间，不会因为看到以前恋人的东西而乱想或者伤心。