01、如果你喜欢上了一个有男朋友/女朋友的人，你先问一问自己，真的有那么喜欢他/她吗,还是只是一时的心动而已?如果只是心动，那么学会放弃是很好的办法，你迟早会遇上另一个合适的人。

02、如果你真的非常喜欢这个有男朋友/女朋友的人，那么你可以鼓起勇气向他/她告白，只要他/她明确拒绝你了，这种心思慢慢就淡了，而且年少的喜欢也就是那么一时而已，时间会冲淡一切。

03、如果即使被拒绝了你还是不想放弃，那么学会等待吧，看着他/她过的幸福的话，你慢慢就会放弃这种对他/她的喜欢，或者学会将这种喜欢藏在心底。

04、如果你觉得这样做非常难过，那么可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如说吃好吃的东西，在品尝美食的过程中，烦恼与难过都会消失不见的，吃完了之后你的情绪也稳定下来，就会觉得没什么了。