简要回答

早睡早起。平时我们在班上被大家孤立的时候，建议小伙伴们早起去晨跑锻炼身体，让身体处于健康的状态，其实大家在锻炼身体的时候能够释放情绪，也能够很好的调节心态，可以尝试做一个自己非常喜欢的体育运动。

01、看正能量的书籍。平时我们内心不太舒服的时候，建议小伙伴们直接看一些正能量的书籍，通过看正能量的书籍来有效的提高个人的信仰问题。

02、学习技能。可能你是什么专业的，就努力的去提高自己的技能，或者你对某些技能比较感兴趣的话，你也可以通过尝试学习努力考证，让自己的学习兴趣得到提高。

03、不要跟孤立你的人在一起。其实有些人孤立你，可能本身的负能量特别的重，一旦你的正能量比较强悍的时候，就尽量不要跟负能量比较重的人在一起。