简要回答

放空自己。不要一直刺激大脑，感觉自己没有状态就先把自己放在安静的环境中休息一会儿，或者先让自己做事的频率慢下来，在慢慢的提高工作效率，不要一上来就高频率的工作。

01、熟悉工作场合。一段时间没有工作那应该先熟悉一下自己的工作场合和工作职位，可以先和同事聊聊天，或者是在办公室小玩儿一会儿，熟悉一下自己的工作状态。

02、提前休息。在工作要开始之前一天应该跳出半天或一天的时间好好休息，休息的时候不要想工作的事情，让自己可以睡一个好觉，然后让自己的身体和思想慢慢熟悉工作时候的状态。

03、提前做好工作思路。可以在前一天睡觉的时候或或者娱乐的时候，先想一想工作应该怎么展开，有了一个大概的工作思路后就容易找到工作突破口。