简要回答

先写出一个框架。要先明确自己这一天的工作是需要做一些什么，然后根据自己的工作内容列出一个大概的框架，在框架里面填写内容，还有详细的工作时间以及工作进度就可以。

01、制作表格。通过表格的制作，可以让自己的工作变得更加有条理清晰，在完成一部分工作之后，就可以把这一部分删除，不删除的话也可以用来记录自己用了多长时间。

02、严格执行工作计划。在自己做出工作计划之后，应该做的就是严格执行，不要让自己懒惰，要提高自己的工作效率，而且有一定的执行力，这样才尽快做完工作之后就有更多的时间可以分配，并且也不会焦虑。

03、要有目的的写工作计划。在没有思路的时候，看一看工作计划，就可以提供给新的思路。