做过美工的朋友都有过类似的经历，就是老板会给你一张图，让你把图片中的人的姿势给调整一下，抠图慢慢调整的话是很费时间的，今天我们一起来了解一个快速调整图片中人的姿势的方法。

01、打开电脑中的PS软件，拖入一张素材图导入。

02、接着在工具栏中选择“魔棒工具”，将人物的整个轮廓大概选区出来。

03、接着按ctrl+shift+n将选区给抠图出来，我们针对这部分进行调整，这样也方便之后识别背景图填充。

04、点选人物图层，然后在菜单栏中选择“编辑-操控变形”

05、生成操控变形之后，人物身上会出现如图的格子，我们就利用这个来进行调整。

06、在适当的位置点一下鼠标左键即可添加上一个图钉，意思就是这个位置被固定了。

07、在相应的关节部位添加上图钉，比如腿部调整的话，最好在腰部、膝盖以及脚步添加图钉。

08、图钉添加完成之后，按住鼠标左键点击图钉位置，然后移动鼠标，就能够快速调整姿势了。

09、当然，如果要想效果很好的话，肯定要慢慢调整一下了，避免出现一个比例不对的情况。