在我们日常的工作和生活中经常会遇到同事和朋友邀请吃饭的情况，那么如何拒绝同事朋友请客吃饭的邀请呢？小编分享下自己的心得体会，希望能帮助到有需要的小伙伴。

01、说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。

02、以身体不舒服为理由拒绝 不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。

03、以陪家人为理由拒绝 当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。

04、以要去另外一个饭局为理由拒绝 如果你的同事或者朋友邀请你吃饭，而你不想去，可以给对方说“实在不好意思，今天晚上我有约了，改天我请你吃饭”为理由拒绝对方。