冲锋衣、风衣、T恤、速干衣、速干裤、手套、头巾、袜子、徒步鞋、登山鞋、拖鞋、雨衣、水壶、榨菜、糖、巧克力、帐篷、压缩饼干、睡袋、防潮垫、登山包、登山杖、护膝、手电筒、防身刀、云南白药、创可贴、感冒退烧药、防晒霜等护肤品。

01、路线：川藏线起于四川成都，终于西藏拉萨。具体路线见图。

02、从成都出发，途径新津县、邛崃县等地直到雅安。期间花费大概5天，在雅安休整一天。

03、第七天从雅安出发，到达康定大概花费6天，在康定休整一天。途中会过一个长4176米的二郎山隧道。

04、第15天从康定出发，到达雅江大概花费5天，在雅江休整一天。途中会经过折多山（4298m）和高尔寺山（4412m）。

05、第21天从雅江出发，到达理塘花费5天，休整一天。途中经过剪子弯山（4650m）、卡子拉山（4718m)、K3069垭口（4377m）、托罗拉卡山（4330m）。

06、第27天从理塘出发，到达巴塘花费6天，休整一天。途经海子山（4685m），6个无灯隧道。
在这里出川进藏。

07、第34天，巴塘出发，经10天到达左贡，休整一天。途经宗拉山（4150m）、拉乌山（4376m）、东达山（5008m）。

08、第45天，左贡出发，经7天到达八宿，休整一天。途经业拉山（4658m）、怒江72拐。

09、第53天，八宿出发，经7天到达波密，休整一天。途经安久拉山（4475m），进入林芝界。

10、第61天，波密出发，经8天到达八一镇，休整一天。途经色季拉山（4720m）。

11、第70天，八一镇出发，经7天到达日多乡，休整一天。途经米拉山（5013m）。

12、第79天，日多乡出发，经3天到达目的地-拉萨。