很多朋友想要在健身房安安静静的锻炼，然而在锻炼的过程中，总是被其他人搭讪，要么是希望交朋友，要么是指导锻炼的动作，很容易造成锻炼的节奏被打乱。针对这个情况，下面给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助您在健身房锻炼时，避免被搭讪，一起来看看这些方法吧。

01、带上自己的男朋友。
在健身房锻炼的时候，如果想要避免被别人搭讪，假如刚好你是女性，这种情况下，去健身房锻炼的时候，可以叫上自己的男朋友，在健身房锻炼的时候，和自己的男朋友一起锻炼。当其他人看到了，你身边有男性朋友或者是男朋友的时候，基本上不会有积极搭讪的人。

02、让健身教练帮忙。
在健身房锻炼的过程中，如果想要避免被别人搭讪，这种情况下自己在锻炼的时候可以请健身教练帮忙。如果自己刚好有健身教练的话，自己在健身房锻炼的时候，可以直接让健身教练帮忙拦截那些要搭讪的人，有健身教练拦截的话，一般人都会知趣的不搭讪。

03、在手上明显的戴上戒指。
在健身房锻炼的过程中，如果想要避免被搭讪，这种情况下再去健身房锻炼之前，最好在手上明显的戴上戒指，戒指的位置最好戴在无名指，戒指的样式最好闪耀一些，这样可以让别人一眼看到，当别人看到你无名指上戴戒指了，一般都会知道你结婚了，这样就可以避免一大波人搭讪你了。

04、直接带个耳机。
在健身房锻炼的时候，如果想要避免被别人搭讪，这种情况下去健身房锻炼的时候，可以直接带一个耳机，在锻炼的过程中，可以放上一些歌曲，当你在锻炼的过程中，别人看到你戴耳机，基本上就不会来搭讪你了。

05、告诉别人自己名花有主。
在健身房锻炼的时候，如果想要避免被别人搭讪，这种情况下，当别人和你搭讪的时候，可以让别人明显的知道自己已经名花有主了，比如锻炼的时候别人和你搭讪，在说话的过程中可以以我老公或者我男朋友开头。

06、去健身房锻炼直接素颜。
在健身房锻炼的时候，如果想要避免被别人搭讪，这种情况下，在锻炼之前最好以素颜的面貌去锻炼。大多数喜欢搭讪的人，基本上都是因为看你长得帅或者是长得漂亮，所以想要搭讪。如果你去锻炼的时候，一点妆都不化，面露菜色的显现出自己的素颜。基本上就没有人会想要搭讪。

07、微笑着说谢谢！
在健身房锻炼的时候，如果想要避免被别人搭讪，这种情况下，如果在锻炼的时候，别人指导你的动作，这个时候可以耐心的听对方说完指导的话语。然后报以一个真诚的微笑和对方说谢谢，接着再沉默不语，不说任何话，一般人都会知趣的走开。