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短道速滑有哪些技巧

户外运动  2023-01-13 08:04:21  热度:95℃

短道速滑是一个十分看重技巧的项目,那么短道速滑都有哪些技巧呢?

01、短道速滑的时候身体蹲下的姿势是很重要的,身体的中心要放到大腿上边,在滑冰的过程中要用大腿来带动小腿的力量。

02、身体倾斜度也是很重要的,在速滑的过程中,身体尽量都要保持在一个三点一线的状态,身体要向左最大程度地倾斜至贴近地面。

03、速滑的时候双脚蹬的动作也很重要,一定不能够侧跨来前进,这个动作很容易受伤,双腿在蹬地的时候要保持身体上肢共同移动。

04、双脚在落地的时候,要保证小腿的重心在最下端,这样能够承受下来落地时候的重力,要做到小腿、臀部和上肢共同移动。

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