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练习手指舞时需要注意哪些方面

户外运动  2022-12-27 20:29:52  热度:118℃

手指舞能够达到健身、修身养性的效果,也是近年来非常时尚的一种艺术形式。那么对于初学者来说,练习手指舞时要注意些什么呢?一起随着这篇指南看一下吧!

01、练习时间的掌控
面对这么萌萌哒的手指舞,很多人会急不可耐的想要学会,于是一遍遍的练习,这对于手指来说可是一件苦差事,因为练习时间过长会导致手指出现健康问题的,甚至直接导致手指痉挛。

02、力道的注意
手指舞要的是一个灵活且轻柔,可是因为不太熟练,于是在练习的时候用力过猛,很容易能造成手指扭伤、挫伤、

03、先活动手指
就像是在我们长跑的时候,要做做热身运动一个道理,先活动一下手指,让其柔软并且适应之后再进行练习。

04、先易后难
很多刚刚练习手指舞的人会发觉自己学习的手指舞过于简单,没有什么美感,于是想要联系那种难度高一些的,这是不行的,一定要先易后难,不然的话你的手指会吃不消造成手指受伤的。

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