台球杆，台球桌，台球

01、选择一根合适的球杆，斯诺克用小头杆，九球用大头杆，中式八球小头杆大头杆均可。

02、持杆动作：惯用手握住杆的尾部，另一只手在台球桌面上架杆（以下以惯用手为右手举例）

03、面向母球而立，目测母球的击打线，右脚踩在击打线上，左脚与右脚分开，向前斜跨出，同时身体前倾，趴在球杆上，左脚跨出的距离以能使自己舒服趴下为准自行调整。趴下后右腿应垂直地面作为重心腿，左腿适当弯曲。

04、注意背部尽量平直舒展，不要弓起。

特别提示

姿势调整初期身体可能有些不适应，一段时间后会消失。
正确姿势的目的是为了保证击球时身体和球杆的稳定。