在练习瑜伽垫的时候需要垫上瑜伽垫。下面，我们来看看如何选择瑜伽垫吧。

01、瑜伽垫的硬度
如果大部分需要坐在瑜伽垫的话，那么可以选择柔软一点的瑜伽垫，反之就选择硬度大一些的瑜伽垫。

02、瑜伽垫的尺寸
瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。

03、瑜伽垫是否光滑
可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

04、瑜伽垫的耐压性
可以用手按一按瑜伽垫，感受下瑜伽垫是否具有耐压性，耐压性能较好的瑜伽垫对人体的安全比较有帮助。