01、把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态，把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间，调整至当前的精确时间，把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。

下面具体介绍一下手表调整时间日期的步骤：

1、把表冠拔出,让腕表所有指针停走,进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。(为了避免一调日期星期时损坏日期模组)

2、把表冠往回推一扣,到“调整日期和星期”的状态。(此时腕表指针开始正常转动)

3、调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。

4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态,开始调整时间,让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动,对时间模组有很大损伤),这时动作需要柔和,调整时间直到指针指示接近12点左右时,发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天),这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生,没关系。

日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段,如果你恰好是在上午调表,那么把表调整为目前的精确时间,然后把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。

如果你是在下午调表,那么继续调整时间,让时针再次通过12点,(此时日期和星期不会跳转,依然显示调表当天)这时腕表所指示的将是你调表当天的下午时段,这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间,把表冠完全推回,腕表指针正常转动,调表结束。