01、做美甲

很多女孩喜欢做美甲，为了让指甲油干得快，她们会选择照光疗灯。但其实光疗灯就是“紫外线灯”，这也是为什么照灯时你会感觉有点疼，因为它很烫。而且光疗灯的紫外线强度比日照高很多，所以手部皮肤会变黑。

现在常用的美甲材料是甲油胶，要让甲胶快干，美甲店一般都会配备光疗灯，即美甲灯，这种灯其实就是紫外线灯。甲油胶中的光效凝固胶在紫外线的照射下会快速固化，但紫外线直接照射在皮肤上过长时间后，就会使手部皮肤变黑，就像夏天人在阳光下照射后皮肤会变黑一样。

美甲光疗灯，就是使甲油胶干燥、固化的照灯。市面上常见的美甲灯主要分为UV荧光灯、LED灯或者UV+LED组合灯。1、UV美甲灯UV（Ultra-VioletRay），即紫外线。UV灯发出的光属于UVA波段，波长范围在300至410nm。

2、LED美甲灯LED（LightEmittingDiode），即发光二极管。LED灯光是可见光线，波长范围在375至425nm。不同的美甲灯需要使用特定的指甲油，常用的甲油主要有凝胶和丙烯酸树脂两种材质，凝胶需要紫外线辐射（UVR）（波长范围通常在340-380nm）进行聚合。

长期美甲的女生指甲盖会非常脆弱，特别容易折断。这样都是因为长期做美甲造成的。尤其是一些劣质的指甲油，长期涂抹对指甲简直就是灾难性的损害。所以尽量少做美甲保护好自己的指甲。