每年春末或者夏秋季，手指都会脱皮，也不疼，硬硬的，摸到了就想撕掉它，一撕可能就会导致出血、疼痛。

01、指脱皮是缺什么？
首先要了解手指脱皮是缺什么？一是干燥，这就是缺维他命A、E、锌、硒，如果撕下久不愈合那就是缺维他命C或B。

02、手指脱皮吃什么比较好？
我们知道了缺这些东西，那吃什么比较好呢？富含上述维他命的水果、蔬菜及其它东西，包括红萝卜、哈密瓜、杏仁、牛奶、鸡蛋、芝士等。

03、如果是小宝宝脱皮该怎么办？
1.初期表现为水疱，一定要止痒，防止小宝宝抓挠，可用药物外搽也可浸泡10%明矾，这个时候就要注意不要让小宝宝舔舐；
2.在脱皮期，也可及药物外涂保护新生皮肤；
3.皮肤干燥有小裂口的可以用保湿防裂的修复液涂抹皮肤。不要去撕它以免造成流血。
4.较严重或者反复发作，可适当内服中药，如六味地黄丸或六味地黄汤加减，一般情况下3-5剂即可见效，涉及到药品，所以具体配方请网上查询；
5.维生素C也是很好的辅助品，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有效果。
6.请保持乐观情绪，少接触碱性洗涤剂，会使它好的更快。
7.若是怕小宝宝舔，可用有食用的生姜切碎或白酒内泡涂于患处，预防又有效。

04、如何预防手指脱皮
①除勤洗手，可每周湿敷或用柠檬擦揉；不但可以消除粗糙肤色也会变的有光泽，洗澡时用效果更好。
②手掌要注意保养，这个很容易忽略。手掌汗腺多易脏，这时用烫条的汤汁来擦拭可以使手掌清爽干净有光泽。
③经常运动手指，做手指操。饮食方面要少盐，而多蔬菜、水果改善血液流动速度。手指的体操在下面，这个其实最有效。