01、可乐中的糖都是单糖，单糖进入人体后，会直接进入血液，引起血糖急速上升，胰岛素被刺激得大量频繁释放，脂肪更容易形成，因此更容易变胖。但并不是说喝可乐一定会变胖，只是说喝过多的可乐更容易变胖。

很多人认为，从可乐的成分表来看，单位重量的可乐含糖量并不是很高，甚至比一些水果的含糖量还要低，所以喝可乐是不会发胖的。

其实不然。想保持好身材的人们要注意了，想要肚子上不出现肚腩，就一定要少喝或不喝可乐。通常来说，我们喝可乐是不会只喝100毫升的，而是一下子喝一瓶或一罐。按照这样的比例计算，喝下一瓶500毫升的可乐跟吃下1两白糖差不多。但需要注意的是，可乐中的糖都是单糖，单糖进入人体后，会直接进入血液。单糖进入血液会引起血糖急速上升，胰岛素被刺激得大量频繁释放，脂肪更容易形成，因此更容易变胖。