蜂蜜水在古代就有了很好的运用，中医上都普遍认为蜂蜜具有解毒，补中缓急以及润肠止咳的作用，那么蜂蜜的作用与功效到底有多少呢？下面就具体来讲解一下吧。

蜂蜜的功效与作用

01、首先就是抗疲劳，蜂蜜里面的营养成份非常的多，最重要的一点就是蜂蜜的卡路里非常多，也就是说人在疲劳的时候吃上蜂蜜，很容易消除疲劳，体力得到非常大的补充，所以这也是为什么很多人在劳累过度的时候喜欢吃蜂蜜的原因。很多在野外求生的时候一般都会选择找一些蜂蜜快速补充体力。用法：中午一杯蜂蜜水。

02、另外蜂蜜水对于肝脏的保护非常大，尤其是蜂蜜能够促进肝细胞的再生长，所以说一些患有脂肪肝的患者对蜂蜜是非常青睐的，用它来预防脂肪肝。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

03、另外一点不得不说的就是蜂蜜水对于润肠通便是很有效果的，因为蜂蜜的氨基酸能够促进肠胃的蠕动，增加排便的次数。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

04、当然蜂蜜现在被当做美容不可缺少的一个物品了，蜂蜜的营养物质能够对于皮肤有很好的滋养，同时能够杀死表皮的细菌，促进皮肤的代谢，从而减少皮肤的色素沉淀。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

05、不过中医上说蜂蜜水具有解毒的一大作用其实也可以用来解酒，蜂蜜中果胶这个营养成分是其他营养产品无法代替的，这个果胶可以很好的中和酒精达到解救的目的。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

06、最后蜂蜜对于心脑血管疾病是有一定预防的作用，根据现在的医学实验来讲，经常食用蜂蜜，血液循环非常正常，而且能够改善血液的成分，而且对于心脑血管的功能有促进作用，从而对于心脑血管疾病的预防有一定的作用。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。