01、头是人体最显眼的部位，要是头发出现问题，那可真是个大烦恼。头发出油是最常见的问题，有些人刚洗完头没多久就看得很油，感觉特别脏的样子，不管用多好的洗发水也不能改善，其实头发油腻是由多种原因造成的，只要知道了这点，就好解决了，来看下吧。

洗头次数多。有些人觉得经常洗头可以让头发干净，也就不会那么油了，但洗头的次数太多也会使头发更油，因为头发会自我修复，要是经常洗，就是把这个功能给破坏掉，反而让头发更油了。平时洗头保持正常的次数就可以了，这样让头发有个修复的时间。

身体缺水。一般油性皮肤的人都会容易使头发变油，这也是因为身体里缺水，水和油不平衡，所以导致油脂分泌的过多。平时要保证水的摄入，多喝水也可以帮助身体排毒，油脂也不会很多，头发就不会油了。

不正确使用护发素。为了让头发顺滑，女性都有使用护发素的习惯，但这里面有硅元素，要是抹在了头皮上，就会让头皮分泌出很多油脂。因此在使用护发素的时候不要抹在头皮上，直接只抹头发就可以了。

生活习惯。如果经常吃一些油腻的食物，身体就会分泌出很多油脂，这样头发就会变得很油。平时的一些坏习惯也会影响到内分泌，比如说经常熬夜或是生活压力过大。

这些都是头发油的最常见因素，如果你的头发已经很油了，还吃一些热量高或是油脂高的食物，只会让头发更油，所以应该吃的清淡点，保持身体里的水分，同时在生活中不要熬夜，有任何压力时要找好的方法释放，不要让自己的内分泌受到影响，这样头油的现象就能缓解。