坚果棒是闭果之一，坚果棒富含维生素、矿物质、蛋白质等多种营养成分。下面，我们来看看坚果棒具有哪些功效和作用吧。

01、健脑作用
根据研究发现坚果棒中含有不饱和脂肪、维生素等成分，这些物质具有健脑的作用，可以促进大脑发育，提高记忆力。

02、美容养颜
坚果棒中含有多种矿物质和微量元素，能够为身体提供所需的营养元素，女性使用坚果棒还可以起到美容养颜的作用。

03、保护视力
坚果棒还具有保护视力的作用，对于那些用眼过度的人，要常吃些坚果棒等坚果食品，以免眼睛近视加重。

04、降低血糖
坚果棒中含有不饱和脂肪，能够降低血糖，因此，对于高血糖人群也可以常吃些坚果棒，能够改善症状。