莲子具有清热的作用。下面，我们来看看怎么自己晒莲子芯，如何自己晒莲子吧。

01、挑选莲子
不是所有的莲子都是好的，因此，要仔细挑选莲子，只挑选那些饱满、有莲衣的莲子来晒干即可。

02、莲子心
在晒莲子心的时候，要注意应该把莲子心外面的莲衣剥掉，但是剥掉莲子心的莲衣不太好剥掉，需要耐心。

03、晒干莲子心
莲子心的外衣去掉之后就可以放到太阳底下晒干了，莲子心比莲子更容易干。

04、晒莲子
莲子和莲子心要分开来晒干，莲子不容易晒干，因此，要多晒几天，以免莲子发霉了。