对于贪吃的人来说，很容易吃多，也很容易喜欢吃油腻的食物，但是吃过多的油腻食物会让身体变得很难受，这时候该如何解油呢，这里和大家介绍一个方法，供大家参考。

01、多吃点山楂。山楂具有开胃助消化的作用，很多人都喜欢饭后吃，这会让肚子变得更加舒服一些。因此家里可以买一些山楂干，或者山楂零食，如果油腻的东西吃多了的话，可以解解油，也是很好的。

02、多喝柠檬水。吃多油腻食物后很容易反胃，这是非常难受的，因此可以多喝一些柠檬水，这样能让身体变得更加健康一些，也容易让食物得到更好的消化。

03、适当喝点茶。家里有喝茶习惯的人也可以适当喝点茶，这对于食物的消化吸收也起到非常大的作用，因此可以多喝一些茶叶，这样会让自己更加舒服的。

04、喝酸奶。酸奶中有乳酸菌，是能帮助食物消化的，因此吃得过于油腻以后可以适当喝点酸奶，这也是能让肚子变得更加舒服一些的，因此可以买些酸奶来喝。