痛经是很难受的，那么吃什么水果可以缓解痛经呢？请看下文。

01、榴莲
榴莲有活血化瘀的作用，而且榴莲性热，对体寒引起的痛经有缓解作用。

02、荔枝
痛经一般是体寒引起的，所以食用性热的荔枝可以缓解痛经带来的痛苦。

03、桑葚
桑椹有改善血液循环的效果，来月经之前吃些桑椹，等月经来了血液循环好，就不会出现痛经了。

04、香蕉
吃香蕉可以增强人体的抵抗力，来月经之前吃香蕉增强人体机能，体质好，痛经就不会出现了。

05、橘子
橘子有通气化瘀的作用，对改善血液循环有好处，所以食用橘子能缓解痛经。

06、香橙
身体钙质丰富的女性出现痛经的情况少，所以月经之前可以使用含钙比较丰富的香橙来补钙，这样月经来的时候就不会出现痛经了。