处于温度较高的环境中，人体汗腺会分泌出大量的汗液，汗液蒸发不及时就可能会阻塞汗腺管，从而产生痱子。痱子一般出现于人体的胸部、背部、腋窝、颈部等部位，会产生刺痒感。下面，我们来看看长了痱子该怎么办吧。

01、痱子粉
痱子粉具有止痒排毒的功效，能够使人体的皮肤保持干燥，从而预防痱子产生。痱子粉是一种外用药品，可以将痱子粉均匀擦在长了痱子的地方，一天擦几次，几天过后就可以改善症状了。不过，痱子粉预防痱子的效果更佳，所以最好在痱子长出之前就使用痱子粉。

02、爽肤粉
爽肤粉跟痱子粉的功效大体相同，具有使肌肤保持干燥、补水和清凉等作用。在夏天容易出汗的人，可以涂抹上爽肤粉，能够预防痱子的产生，还能够防止痱子病症加重。

03、室内通风
在夏天的时候要时常打开窗户给室内通通风，让室内的空气能够流通起来，另外最好控制室内的温度在25摄氏度左右，使人们的肌肤保持清凉干爽，从而预防痱子的产生。

04、衣服材质
在炎热的夏天，要穿具有透气、轻薄的衣服，尽量避免穿紧身、厚实的衣服，以免使皮肤长出痱子。另外，换下来的衣服要及时清洗，并选择温和的洗衣粉或肥皂来清洗衣服。

05、清凉食物
在夏天的时候要多吃些清凉的食物，首先要多喝水，另外可以吃些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等等食物，不仅能够预防人们中暑，而且能够给肌肤补充水分，预防痱子的产生。

06、少抱孩子
夏天的温度比较高，而小宝宝的体温调节能力比较弱，如果大人还一直抱着小宝宝的话，那么就很容易导致小宝宝长出痱子。可以让小宝宝坐在凉席上面，大人在旁边看着就行了。

07、清洗汗液
在炎热的夏天容易使人们患有皮肤病，而痱子也属于皮肤病的一种。人们在温度较高的环境下，汗腺会分泌出大量的汗液，如果不及时将汗液清洗掉的话，就会刺激皮肤，从而使皮肤长出痱子。因此，在夏天的时候要注重个人卫生，勤于洗澡。

08、调节室内温度
小宝宝的汗腺不发达，皮肤调节体温的能力比较差，因此，很容易长出痱子。在炎热的夏天，要调节室内的温度，不要让室内温度过高，比如可以打开空调降低室内的温度。另外也不要给小宝宝穿太厚的衣服，以免使小宝宝长出痱子。