这篇指南告诉你在炎热的夏季，如何防暑降温，怕热的朋友赶快来看看吧。

01、在夏季，一定要穿浅色的衣服，最好就是白色，裤子也不要穿颜色太深的那种，最好穿浅色的棉麻短裤。

02、平时注意多喝解暑的饮料，比如说酸梅汤，特别是每天中午喝一杯，可以有效解暑降温，防止上火。

03、我们可以准备一个手握电动小风扇，随身带着，出门的时候，室外天气热，可以用这样的电动小风扇降温。

04、最好准备一条小毛巾，经常给自己洗个脸，擦擦汗，这个方法不仅可以清洁我们的皮肤，还可以有效地降温。

05、平时最好也喝一些菊花茶，菊花茶可以防暑降温，防止上火，是最适合夏季饮用的饮品。