菠菜中富含铁离子，对人体非常好，下面小编给大家讲讲怎么吃菠菜减肥。

01、菠菜粉条：这是菠菜比较常见的一种做法，菠菜，粉条与鸡蛋三种食物互相碰撞，互相交融，造就令人称赞的美味。

02、清炒菠菜：这种吃法有利于减肥，做法就非常简单了，油热之后将菠菜下锅翻炒几下就好了。

03、蒜泥菠菜：将菠菜用开水汆烫，菠菜熟了之后将蒜捣烂成糊状放进菠菜里，加盐和醋搅拌均匀就可以食用了。

04、涮锅：小编在家里涮锅的时候很少吃肉，基本上都是涮菜吃，菠菜用来涮着吃也是非常美味。